Ik heb de griep. Een aantal dagen geleden had ik een lastig gesprek wat een hoop emotie en voor mij pijnlijke herinneringen opriep,...

Eén van de belangrijke dingen als Mindfulnesstrainer is dat je zelf mindful leeft. Dat je alles wat je je deelnemers leert, zelf ook...

De eerste week van januari is voor velen hét moment om goede voornemens werkelijkheid te laten worden. Meer groente eten, vaker naar...

Op tweede kerstdag begin ik samen met mijn vriend aan onze 'goodbye 2021 fietstour' van 3 dagen. Veel buiten, veel in het bos en vooral:...